FLOW STATE, IN THE ZONE - להיות במצב של זרימה
המצב של זרימה הוא מצב בו הביצועים שלנו גבוהים במיוחד, אנחנו מרוכזים בדבר, נהנים ולא מתעייפים.
רובינו חווים את תחושה ה FLOW וחושבים שזה קורה מעצמו כשאנו עוסקים במשהו שמרגש אותנו במיוחד.
האם ניתן להיכנס למצב כזה?
בואו נפצח את הקוד הזה לביצועים, מוטיבציה ואושר.
שיטחת טד כפולה של דר. ALAN WATKINS – רופא אנגלי שחקר את הנושא באופן מדעי מעלה כמה נקודות מהותיות.
המרכזית בהם היא היכולת להיעזר בנשימה ככלי מרכזי לאפשר מצב של FLOW.
שימו לב בעיקר לקטעים בדקות:
5:57, 15:15, 32:40, 40:00
התייחסות קדומה מספר הטאו של לאו טסה
נושא הזרימה כמצב תודעה וכמצב גופני היה ידוע לסינים להודים וביהדות. ביטוי מצוין שלה הוא בספר הטאו של לאו טסה. הנה קליפ שמתאר את אותה תופעה בפריזמה של שירה סינית קדומה.
שימוש בנשימה כדי להיכנס ל FLOW, להירגע ולהתעורר
הטד הזה פורץ דרך כי הוא נעזר בנשימה כמו כלי מנטלי לכל דבר. אנחנו רגילים פשוט לנשום, כל הזמן. אבל אולי אפשר תוך כדי נשימה להעיר את עצמנו – בנשימת "קפה", להרגיע את עצמנו – בנשימת "ויסקי", או פשו ט להיכנס כמה שיותר קרוב לנשימה שמכניסה אותה למצב FLOW – נשימת "מים".
טד של למידה ותרגול.
מצב זרימה - FLOW - הסוד לאושר
TED – Flow, the secret to happiness – Mihaly Csikszentmihalyi
שיחת טד מצוינת עם הגדרות מדויקות על מהו מצב ה FLOW.
6 דברים שכדאי לדעת בנושא חשיבה יצירתית
התשובות נשלחות אליכם מייד עם ניתוח
מלאו את השאלון וקבלו:
קורס עקרונות וכלים בחשיבה המצאתית חינם
חומר עדכני בנושאי חשיבה יצירתית, סקרנות ואינטואיציה
בעיקר כיף.. וגם מלמד
למילוי השאלון לחצו על הקישור>>
