הרצאת טד של ליסה פלדמן בארט Lisa Feldman Barrett על ספרה איך נוצרים רגשות: החיים הסודיים של המוח –

How Emotions are made: The Secret Life of the Brain

המסר המרכזי הוא שרגשות ניתנים לבנייה על ידינו. רובינו מתייחסים לרגשות כמשהו שמופיע בגלל דברים שקורים בעולם ונכפה עלינו לזמן ארוך.

מסתבר שמחקרים בתחום מדעי המוח אומרים שהזמן שרגש באמת נכפה עלינו הוא קטן מאד. 90 שניות (דקה וחצי) של שבי.. ומה אחר כך? אחר כך אנחנו מזמינים אותו פעם אחר פעם. כך עם פחד, כעס, עצב, גועל, הנאה.. עם כל הרגשות.

אם יש דרך עבורנו לזמן רגשות חיוביים ולהמעיט את הקריאה החוזרת ונשנית לרגשות שלא עוזרים לנו.. כדאי להכיר אותה ולהבחין שיש לנו חלק משמעותי ביצירת הרגשות שלנו.

הכותרת הרצאת הטד היא: אתם לא בחסדי הרגשות שלכם – המוח שלכם יוצר אותם.

You aren't at the mercy of your emotions — your brain creates them

TOMAS ARAGON סיכם בכישרון את הנושאים המרכזיים בקישור הזה >>

בהמשך ראיון מעמיק עם ליסה פלדמן בארט לאחר הוצאת הספר, הרצאת טד נוספת שלה: טיפוח החוכמה: העוצמה של מצב הרוח.

Cultivating Wisdon: The Power of Mood

ותקציר של מסר מרכזי מהספר.